Bột yến mạch được chị em nữ giới tin cậy sử dụng nhưng một loại thuốc quý cho công cuộc làm đẹp da, cũng như giảm béo duy trì vóc dáng thon gọn.
Bột yến mạch có chứa nhiều vitmain, khoáng chất, protein, carbohydrates, sắt và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe, hóa giúp giảm cholesterol, giảm nguy cơ bệnh tim, tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường, giảm huyết áp cao. Bột yến mạch có chứa nhiều chất xơ hòa tan, giàu protein nên khi ăn cháo yến mạch, cơm yến mạch giúp kết nạp lượng nước đáng kể trong cơ thể từ đó khiến no lâu hơn, ngoài ra có khả năng đốt cháy calo rất tốt cho việc giảm béo duy trì vóc dáng thon gọn.
Ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe, ăn kiêng giảm cân ở trên bột yến mạch còn giúp làm sạch da, dưỡng làm trắng da, mịn da, và trị cả mụn, trứng cá, mụn đầu đen, nhờ khả năng tẩy tế bào chết, chất chống oxy hóa, khả năng bảo vệ da, kháng khuẩn.
Để giảm cân bạn có thể mua hạt yến mạch thuần chất xay vỡ ở siêu thị về và nấu bếp như cơm thường ngày, sáng, trưa, chiều mỗi lần 1 bát con và 1 quả trứng gà, ăn trong vòng 7 ngày. Không nên ăn quá lâu, vì sẽ sinh ra thiếu các chất khác. Sau chu trình 7 ngày, bạn có thể chuyển sang chỉ ăn sáng, hoặc tối, bữa trưa ăn thường nhật, hạn chế chất béo, đồ ăn ngọt, dầu mỡ.
Để làm trắng da có nhiều cách như: Trộn bột yến mạch với mật ong, nước chanh; trộn bột yến mạch với sữa chua, mật ong; trộn bột yến mạch với lòng đỏ trứng gà, mật ong; Bột yến mạch với nước cà chua, sữa chua tạo thành dung dịch sền sệt,... Thường đắp vào ban đêm, tuần 2-3 lần, sau khi rửa sạch mặt, dùng hỗn hợp trên và đắp lên mặt, sau 10 phút rửa sạch mặt.
HOH Smile
Bột yến mạch tác dụng làm trắng da và giảm béo
Bột yến mạch có chứa nhiều vitmain, khoáng chất, protein, carbohydrates, sắt và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe, hóa giúp giảm cholesterol, giảm nguy cơ bệnh tim, tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường, giảm huyết áp cao. Bột yến mạch có chứa nhiều chất xơ hòa tan, giàu protein nên khi ăn cháo yến mạch, cơm yến mạch giúp kết nạp lượng nước đáng kể trong cơ thể từ đó khiến no lâu hơn, ngoài ra có khả năng đốt cháy calo rất tốt cho việc giảm béo duy trì vóc dáng thon gọn.
Ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe, ăn kiêng giảm cân ở trên bột yến mạch còn giúp làm sạch da, dưỡng làm trắng da, mịn da, và trị cả mụn, trứng cá, mụn đầu đen, nhờ khả năng tẩy tế bào chết, chất chống oxy hóa, khả năng bảo vệ da, kháng khuẩn.
Ăn cơm yến mạch giúp giảm béo
Để giảm cân bạn có thể mua hạt yến mạch thuần chất xay vỡ ở siêu thị về và nấu bếp như cơm thường ngày, sáng, trưa, chiều mỗi lần 1 bát con và 1 quả trứng gà, ăn trong vòng 7 ngày. Không nên ăn quá lâu, vì sẽ sinh ra thiếu các chất khác. Sau chu trình 7 ngày, bạn có thể chuyển sang chỉ ăn sáng, hoặc tối, bữa trưa ăn thường nhật, hạn chế chất béo, đồ ăn ngọt, dầu mỡ.
Để làm trắng da có nhiều cách như: Trộn bột yến mạch với mật ong, nước chanh; trộn bột yến mạch với sữa chua, mật ong; trộn bột yến mạch với lòng đỏ trứng gà, mật ong; Bột yến mạch với nước cà chua, sữa chua tạo thành dung dịch sền sệt,... Thường đắp vào ban đêm, tuần 2-3 lần, sau khi rửa sạch mặt, dùng hỗn hợp trên và đắp lên mặt, sau 10 phút rửa sạch mặt.
HOH Smile
